In
einer Zeit in der Stress und Überforderung den Alltag
vieler Menschen prägen, eröffnen sich für Yogalehrende
immer neue Betätigungsfelder. Die Doppelbelastung
Familie / Beruf und innere Faktoren wie z.B. zu großer
Idealismus, lässt die Menschen aus dem seelischen
Gleichgewicht geraten. Oft führt das zu ersten
Stresssymptomen wie Schwindel, Reizbarkeit, Erschöpfung
und Schlafstörung.
Gemäß der Yogalehre weisen Anzeichen von Stress, die
zum Burnout führen können, darauf hin, dass der Mensch
keinen Weg mehr zu sich selber findet. Er kann sich
nicht wahrnehmen und funktioniert nur noch. Hier kann
ein professionell vermittelter Yogaunterricht Großes
leisten, da Yoga die Schulung der Selbstwahrnehmung und
Selbstregulation zum Mittelpunkt hat.
In
Theorie und Praxis werden die ganzheitlich stärkenden
Prinzipien des Vinyasa Yoga in der Tradition
Krishnamacharya aufgezeigt, erarbeitet und in Verbindung
zu Ressourcen stärkenden Techniken aus dem modernen
Selbstregulations- und Stressmanagement gebracht.
Denn
wer mit seinen eigenen Ressourcen achtsam umzugehen
weiß, wird die Belastungen und Anforderungen im Leben
leichter bewältigen.
Was
ist Stress? Nur Erschöpft oder schon Burnout? Wie sieht
Yoga die Entstehung von Stress, dessen Ursachen und
Auswirkungen auf Körper, Geist und Psyche? Was kann Yoga
leisten, wo sind seine Möglichkeiten und Grenzen? Welche
Rolle spielt das Thema Zeit und wie kann ein positiver
Umgang mit dem Faktor Zeit entwickelt werden?
Diese
Fragen und folgende Themen werden Inhalt der
Weiterbildung sein.
