Meditationstage
im Advent

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Yoga-Meditationstage
im Bad Hindelanger
ADVENT
Zeit für Selbstbegegnung, zur Ruhe kommen, auftanken,  bei sich ankommen und auf die Stimme des Herzen lauschen

WENN es doch einmal so ganz stille wäre.
Wenn alles Plötzliche und Ungefähre verstummte, und das nachbarliche Lachen.
Wenn das Geräusch, das meine Sinne machen, mich nicht so sehr behinderte beim Wachen. ( Rilke)

Die Teilnehmenden haben an diesem Tag die Möglichkeit, ganz bewusst den Alltagslärm hinter sich zu lassen, zur Ruhe und zur Entspannung zu finden, sich mit allen Sinnen wahrzunehmen und dem Advent in seiner wahren Bedeutung  nachzuspüren. Stille, Ausruhen, Innehalten ist etwas Kostbares, doch wir kommen so selten dazu. Arbeit und Ruhe gehören zusammen, aber oft regieren nur Stress und Hektik. Selbst im der stillen Vorweihnachtszeit gelingt es meist nicht,  wirklich zur Ruhe zu kommen. Eigentlich sehnen wir uns nach Ruhe und der Begegnung mit uns selbst,
 trotzdem ist der Weg dahin oft schwer. Damit wir Gelegenheit finden ganz bei uns anzukommen wollen wir hören, was uns Yoga zu diesem Thema zu sagen und zu geben hat.

Der Balance zwischen Stabilität und Gelassenheit kommt im Yoga eine sehr wichtige Rolle zu. Es geht darum, beiden Aspekten wieder den Stellenwert zu geben, den wir ihnen im Alltag oft nicht einräumen (können). Um dies (wieder) zu entdecken, werden die Teilnehmenden harmonisierende Yoga-Übungen in achtsamer und mit dem Atem fließender Bewegung angeboten. Entspannungsübungen, Rezitation und kleine Meditationseinheiten unterstützen das seelische Loslassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst.

Inhalte des Tages

In kleinen Impulsreferaten werden wir die grundlegenden Störungen und Mechanismen des Geistes  beleuchten, die in uns Stress auslösenden und uns nicht zur inneren Ruhe und zu uns kommen lassen. Yogaübungen und Sequenzen, die die Harmonisierung der geistigen Kräfte in uns  ansprechen, werden in lebensnaher, individueller und achtsamer Weise vermittelt. Stressregulierende Atemübungen und kleine meditative Übungen, Zeiten der Stille, gemeinsames Mahlhalten und Austausch im Gespräch runden das Geübte und Gehörte
zu einem ganzheitlichen Erleben ab.

und bietet den Teilnehmern die Gelegenheit sich mit den wesentlichen Qualitäten des Menschseins zu verbinden. Die Liebe spielt in den Schriften aller spirituellen Traditionen eine zentrale Rolle, so auch im Yoga Sûtra des Gelehrten Patanjali. Das Yoga Sûtra inspiriert uns die tief in uns Menschen angelegten Glück und Frieden bringenden Gefühlszustände (Bhavanas) zu kultivieren und uns mit unserem inneren Wissen zu verbinden. Ziel ist es einen ruhigen und friedvollen Zustand der Gedanken herbeizuführen. Wenn das Denken zur Ruhe gekommen ist, wird es möglich ein bleibendes Gefühl von Frieden zu entwickeln. Ein Ankommen bei uns selbst wird möglich. Unser Bewusstsein öffnet sich für eine tiefere Dimension des Herzgewahrseins und wir erfahren die Qualität des Herzen, die im Yoga Maitri - die alles umfangende Liebe- genannt wird.
 

In kleinen Impulsreferaten werden wir die vier grundlegenden Bhavanas  (Gefühlsqualitäten) im Spiegel westöstlicher Weisheitstexte beleuchten.
Yogaübungen und Sequenzen die unsere Herzensebene ansprechen,  werden in lebensnaher Weise vermittelt. Kleine meditative Übungen, Zeiten der Stille,
gemeinsames Mahlhalten und Austausch im Gespräch runden das Geübte und Gehörte
zu einem ganzheitlichen Erleben ab.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

! Anmeldung ist erforderlich            

Information und Anmeldung
Wiebke Zint
Tel. & Fax:  08324 - 1045
e-mail: w.zint@web.de

Gruppengröße: Die Teilnehmerzahl ist auf  15 Personen begrenzt.

Leitung
Wiebke Zint
Kontemplationslehrerin WSDK,
Yogalehrerin BDY/EYU/KHYF
 

160,- Euro
zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Geschäftsführung: Christina Tetzner | e-mail: c-tetzner@web.de| Tel 08321 800011

Schulleitung: Wiebke Zint |e-mail: w.zint@web.de |Tel. 08324 1045